¿Por qué es necesario dormir bien?

Dormir es una de las actividades más necesarias que necesitamos para vivir. Ya que si no dormimos lo suficiente, nuestro estado de ánimo se ve directamente afectado. Además de eso, la falta de desc ...

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¿Por qué debemos tomar la siesta?

¿Te ha pasado que a partir del mediodía comienzas a bostezar con mayor regularidad? Esto no está relacionado directamente con haber terminado de comer, se debe principalmente a que nuestro cuerpo d ...

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¿Por qué babeamos al dormir?

¿Alguna vez te has preguntado, por qué babeamos al dormir? Seguramente te ha pasado que al despertar por la mañana o después de una siesta, tu almohada o colchón se encuentran llenos de saliva y ...

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¿Cuánto tiempo debe durar una siesta?

Se dice que una siesta reparadora es de entre 10 y 20 minutos, aún así, ¿cuánto tiempo debe durar? Al tomarla después de comer, encontramos diversos beneficios para la salud. También debemos con ...

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Causas más comunes del dolor de espalda

Existen muchas causas del dolor de espalda, y aquí te compartimos las más comunes. Y es que seguramente has experimentado esta molestia alguna vez o lo haces actualmente. Si bien dormir debe ser una ...

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¿Qué es la parálisis de sueño?

¿Sabes qué es la parálisis de sueño? Se trata de parasomnia o un evento relacionado con el sueño que puede presentarse justo después de quedarse dormido o cuando ya se tiene que despertar. Estos ...

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Depresión invernal y cómo combatirla

La depresión invernal existe y aunque no lo creamos, es importante saber cómo combatirla. Este tipo de trastornos se deben a los cambios estacionales, comienza y finaliza normalmente en las mismas t ...

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