¿Qué le pasa a nuestro cuerpo mientras dormimos?

Te has preguntado ¿qué le pasa a nuestro cuerpo mientras dormimos? Y es que si bien el dormir es una necesidad básica del ser humano y es casi tan importante como beber agua.

Descansar bien se relaciona directamente con nuestra salud física y mental, ya que el no descansar lo suficiente puede causarnos problemas en nuestro día a día.

Durante las horas de sueño, nuestro cuerpo produce cambios bioquímicos, hormonales , entre otros que son esenciales para llevar a cabo la función del sueño.

También disminuye nuestro cansancio neurológico y físico, nos ayuda a mejorar la capacidad de concentración, memoria y aprendizaje.

Existen estudios que demuestran que no dormir lo suficiente de manera constante aumenta el riesgo de sufrir de presión arterial alta y enfermedades cardíacas.

La cantidad de horas  que necesitamos puede variar según la edad y la actividad física, pero en general, el adulto promedio necesita de entre 7 u 8 horas al día. 

Como te puedes dar cuenta, la importancia de tener un buen descanso al dormir es sumamente importante.

Y para lograrlo, hay varios factores a tomar en cuenta como la correcta alimentación, disminución de estrés, la actividad física, el ambiente adecuado y el colchón que utilizamos.

Tener un colchón adecuado a tus necesidades, puede influir en gran cantidad en tu calidad de sueño.

Existen muchos tipos de colchones, de diferentes tamaños, firmezas y tecnologías, es importante que elijamos uno adecuado a nuestras necesidades de descanso.

En Unikonfort contamos con diferentes modelos de colchones, uno para cada necesidad, e incluso podemos hacerlo a tu medida. Conoce nuestro catálogo y conoce el colchón ideal para ti. 

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