Pros y contras de tender la cama

Existen pros y contras de tender la cama, y es que nos acostumbraron desde pequeños a que debemos hacerlo casi de manera inmediata después de despertar. Ya que al tener la cama tendida, nuestra habi ...

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¿Cuánto tiempo debe durar una siesta?

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¿Qué es la parálisis de sueño?

¿Sabes qué es la parálisis de sueño? Se trata de parasomnia o un evento relacionado con el sueño que puede presentarse justo después de quedarse dormido o cuando ya se tiene que despertar. Estos ...

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Depresión invernal y cómo combatirla

La depresión invernal existe y aunque no lo creamos, es importante saber cómo combatirla. Este tipo de trastornos se deben a los cambios estacionales, comienza y finaliza normalmente en las mismas t ...

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¿Cómo lidiar con los desvelos?

Después de una noche sin dormir, seguro te preguntas el cómo lidiar con los desvelos. Para quienes padecen de insomnio, saben que el día siguiente de un desvelo es bastante pesado y que puede llega ...

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