Razones para NO DORMIR EN EL SOFÁ

Existen varias razones para no dormir en el sofá y es que más de alguno hemos caído rendidos ahí. Y en la mayoría de las veces, sin darnos cuenta, pasamos casi toda la noche ahí en lugar de irno ...

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¿Por qué es necesario dormir bien?

Dormir es una de las actividades más necesarias que necesitamos para vivir. Ya que si no dormimos lo suficiente, nuestro estado de ánimo se ve directamente afectado. Además de eso, la falta de desc ...

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¿Por qué debemos tomar la siesta?

¿Te ha pasado que a partir del mediodía comienzas a bostezar con mayor regularidad? Esto no está relacionado directamente con haber terminado de comer, se debe principalmente a que nuestro cuerpo d ...

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Pros y contras de tender la cama

Existen pros y contras de tender la cama, y es que nos acostumbraron desde pequeños a que debemos hacerlo casi de manera inmediata después de despertar. Ya que al tener la cama tendida, nuestra habi ...

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¿Por qué babeamos al dormir?

¿Alguna vez te has preguntado, por qué babeamos al dormir? Seguramente te ha pasado que al despertar por la mañana o después de una siesta, tu almohada o colchón se encuentran llenos de saliva y ...

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Música que te ayuda a dormir mejor

Existe cierto tipo de música que te ayuda a dormir mejor, ¿la conoces? Y es que al no descansar de la manera correcta, por lo que nuestro día a día puede verse seriamente afectado. A pesar de que ...

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¿Cuánto tiempo debe durar una siesta?

Se dice que una siesta reparadora es de entre 10 y 20 minutos, aún así, ¿cuánto tiempo debe durar? Al tomarla después de comer, encontramos diversos beneficios para la salud. También debemos con ...

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Causas más comunes del dolor de espalda

Existen muchas causas del dolor de espalda, y aquí te compartimos las más comunes. Y es que seguramente has experimentado esta molestia alguna vez o lo haces actualmente. Si bien dormir debe ser una ...

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¿Qué es la parálisis de sueño?

¿Sabes qué es la parálisis de sueño? Se trata de parasomnia o un evento relacionado con el sueño que puede presentarse justo después de quedarse dormido o cuando ya se tiene que despertar. Estos ...

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